写于 2018-06-26 09:16:01| 必赢国际在线注册| 必赢国际在线注册

很多人把注意力放在高血压患者的饮食习惯上而忽略了低血压患者

低血压患者因为不需要吃药因此食疗显得更为重要

当血压处于收缩压低于90舒张压低于50,排除病理因素外就显得偏低了

长时间处于血压偏低会使身体功能处于低下,表现为不耐劳,头晕目眩,面色不华,频尿,或不喝水,不口渴等现象

此外不喜欢吃咸也是低血压患者的表现

低血压的人小便多,排钠的速度较快,所以要少吃含钾及少吃利尿的食物,含钾高的食物如蔬菜,水果等;利尿的食物如薏苡、茶,凉茶等

细胞内液中的钾离子对于维持钠泵正常运转和维持正常血压有显著的功能

补充钾可扩张血管,降低交感神经对去甲肾上腺素的敏感性所导致的升血压反应,减少血管紧张素分泌,改善压力感受器,降低血管阻力,增加肾脏舒血管素活性,促进尿中钠的排泄,从而促使血压降低

从中医角度看,低血压的人多气不足,所以可从日常的饮食中摄取补气的元素,例如补气的米饭、黑色的食物如黑豆、黑芝麻、蛋白质如瘦肉、牛奶、鸡蛋

反之,性味寒凉的食物则不宜,例如椰水、西瓜、薏苡仁、西茶、中国茶、橘子、番茄、茄子、含石膏的豆腐、壅菜,白菜等

此外,有活血作用的食物如黑木耳,红曲也应当注意不要多吃,因为活血作用的食物会降低血管阻力,让血压降低

作者:米伴膏